Így szerettesd meg a sportolást gyermekeddel
Közismert, hogy a rendszeres testedzés milyen pozitív hatással van a gyermekek fejlődésére, azonban rengeteg szülő ütközik abba a problémába, hogy gyermeküket nehéz rávenni a mozgásra.
Lássuk, miért is olyan fontos a sportolás, és hogyan szerettesd meg gyermekeddel már kiskorában!
Sportolás a testi-lelki egészségért
A rendszeres testmozgás nem csak felnőttek, de gyerekek esetében is segít csökkenteni a különböző betegségek, testi bántalmak kialakulásának kockázatát. Sőt, minél hamarabb kezd el egy gyermek sportolni, annál inkább borítékolható, hogy az edzéseknek felnőtt korban is pozitív hatásai lesznek. A sportolás segíti a gyermekek szív- és érrendszerének helyes fejlődését, csökkenti a cukorbetegség és szívbetegség kialakulásának, valamint az elhízás kockázatát.
A rendszeresen, akár otthon, egy egyszerű tornaszőnyegen végzett gyakorlatok számos egyéb területen segíthetik a gyermekek fejlődését, így képesek a motorikus és koordinációs képességeket is fejleszteni. De mi a helyzet, ha a gyerek nem szeret edzésre járni?
Ne a versenysportokra koncentráljunk!
Sok szülő eshet abba a hibába, hogy a sportolási lehetőségeket kizárólag a versenysportokra szűkíti le. Noha bizonyos gyerekek jól teljesítenek nagy nyomás alatt, másokat kifejezetten megbéníthat a folyamatos megfelelni akarás, és a versenyzéssel járó kudarcélmények akár örökre is elvehetik a kedvüket az edzésektől. Noha az, hogy egy-egy vereség után újra és újra fel kell állnunk, fontos tanulság, amit már gyermekkorban érdemes megtapasztalni, azonban a testmozgás nem csak a versenyzésről szól.
Legyen szó csapatsportokról vagy más típusú edzésekről, elengedhetetlen, hogy a mozgás játékosságára helyezzük a hangsúlyt. Óvodás korban és az általános iskola elején az a legfontosabb, hogy a gyerekek élvezzék a mozgást, és ne társítsanak hozzá negatív tapasztalatokat. Ez kellő önbizalmat ébreszthet a gyerekekben arra, hogy később, 9-10 éves kor után akár versenyhelyzetben is megmérettessék magukat.
Milyen sportágat válasszunk?
Az, hogy gyermeked nem szeret edzésre járni, nem feltétlenül a mozgással kapcsolatos ellenérzések miatt alakult ki. Sok gyerek egyszerűen úgy érzi, hogy olyan sportágat választottak számára a szülei, amelyhez nincs kedve. Éppen ezért fontos, hogy ne saját álmainkat próbáljuk meg gyermekeink teljesítményén viszont látni, hanem olyan edzésekre írassuk be őket, amelyekre a korai kelések ellenére is örömmel járnak.
Otthonra is beszereznél néhány sporteszközt, és hogy együtt mozoghass gyermekeddel? Tekintsd meg hullahopp karikáinkat, tornaszőnyegeinket és egyéb kiegészítőinket!
