Jóga matrac, polifoam – minden egy helyen az otthoni edzéshez
Ha a téli hideg miatt már nehezebben veszed rá magad egy szabadtéri edzésre, vagy ha a sötét, hűvös délutánokon, már nem szívesen indulsz el az edzőterembe, választhatod az otthoni sportolást is. A hatékony testmozgáshoz igazából nincs is másra nagyon szükséged, mint eltökéltségre, egy jó és változatos edzéstervre és természetesen – olykor – néhány praktikus sporteszköz is jól jöhet.
Mire lehet szükséged az otthoni edzéshez?
Függetlenül attól, hogy egész testet átmozgató kőkemény edzést végzel, vagy inkább a home office-os ülőmunka után szeretnéd heti párszor átmozgatni megmacskásodott végtagjaidat, egy-két sporteszközre otthon is biztosan szükséged lesz. A legalapvetőbb dolog, amit mindenképp be kell szerezned az egy tornaszőnyeg, hiszen bármilyen mozgásformát is válassz, kényelmesebb lesz egy színes és vidám, strapabíró tornaszőnyegen végezned a gyakorlatokat, mint például a kemény padlón vagy a szúrós szőnyegen. Rendelhetsz tőlünk sokoldalúan használható, hagyományos polifoamot, de akár minőségi jóga matracot is. Utóbbit nem csak jógázáshoz, de pilates-hez is ajánljuk.
Egy hullahopp karika az otthoni alakformálásban segíthet
Bár sokan úgy gondolják, a hullahopp karikát csak a szabadban lehet használni, ha kellő hely áll a rendelkezésedre, akár beltéren is hullahoppozhatsz. És, hogy miért jó ez neked? Mert a hullahopp karika kiváló eszköze az alakformálásnak, mert a hason, derekan és csípőn lerakódott zsírpárnákat kőkeményen megdolgoztatja. Ha pedig már izzasztó edzésről van szó, nem mehetünk el szó nélkül a változatosan használható kettlebell, vagyis füles súlyzó mellett sem. Kettlebellt használhatsz erőedzéshez, HIIT edzéshez, az egész testedet megdolgoztathatod ezzel, de az állóképességed javításában és a testtartásod korrigálásban is segíthet egy jól felépített kettlebell edzés.
Ha kedvet kaptál bármelyik otthoni edzéshez, szerezd be webshopunkból a megfelelő sporteszközöket hozzá!
