Hullahopp karikával a tökéletes beachbodyért
A hagyományos csípő- és derékformáló edzéseket megterhelőnek, egyhangúnak érzed? Nehezen tudsz szabadulni a télen felszedett és deréktájt megragadt párnácskáktól? Mindjárt itt a strandszezon, de egyelőre még semmit nem tettél a hőn áhított bikinialakért? Gond egy szál sem, akkor a hullahoppkarikás edzést neked találták ki. Ideje kipróbálnod, mert ez nem csak egy hatékony mozgásforma, de még szórakozató is!
Centikben mérhető eredményt is hozhat a hullahopp karika
Régóta tudjuk, hogy a hullahopp karika nem csak a kislányok kedvenc játékszere, hanem felnőtt sportolók és a testmozgás szerelmesei is előszeretettel használják ezt a sporteszközt. Kiváló a derék és a csípő formálására, erősíti a hát- és derékizmokat, miközben korrigálja a testtartást is.
A darázsderék egyik titkos csodafegyvere, de a mozgáskoordinációt és az egyensúlyérzéket is javítja. Ha rendszeresen előveszed kedvenc tornakarikádat, az centikben mérhető eredményt is hozhat. Fontos, hogy légy kitartó, és ne vegye el a kedvedet az, hogy kezdőként még csak párszor sikerül megpörgetned a derekadon a hullahopp karikát anélkül, hogy az a földön landoljon! Higgy nekünk, minél többet gyakorolsz, annál ügyesebb leszel!
Ha nincs sok időd egy izzasztó és hosszú edzéshez, akkor is jó ötlet egy tornakarikát venned. Reggel és este 5-10 perc hullahoppozás már segíthet formásabbá tenni a csípődet, a derekadat. Ha úgy érzed, már egész jól megy, és leesés nélkül tudod forgatni a karikát, növeld 1-2 perccel az edzésed időtartamát.
Hogyan csináld?
Állj kis terpeszbe, és 360 °-os köröket írj le a csípőddel miközben a hullahopp karikát forgatod! Figyelj arra, hogy ne csak a csípődet, a derekadat is mozgasd ritmusosan úgy, hogy közben egyenes a hátad, a törzsed pedig mozdulatlan!
Nincs még hullahopp karikád? Webshopunkon többféle típusból is válogathatsz – ne habozz, ideje nálunk szétnézned!
